L’automne de mon arbre
Samedi 19 octobre 2019
La végétation ralentit sa croissance.
La nature se dénude et retourne à ses racines.
Je cueille les derniers fruits et graines.
J’expire plus longuement et je lâche mes tensions.
Je m’enracine et je fais le tri.
L’hiver de mon arbre
Samedi 25 janvier 2020
La terre s’enrichit des feuilles mortes et la graine se prépare. La nature est en dormance.
Je me repose et je reprends des forces. J’économise mon énergie. Je médite. Je dors. J’hiberne.
Le printemps de mon arbre
Samedi 4 avril 2020
La végétation se réveille et se déploie en douceur. La nature renaît et se déploie.
J’inspire profondément et j’aspire au renouveau. J’élimine les toxines. Je nourris mes élans du cœur.
L’été de mon arbre
Lundi 6 juillet 2020
Les fleurs et les fruits arrivent à maturité. La nature explose dans son abondance.
Je sors dehors. Je mûris et je m’épanouis. Je suis créatif et plein d’énergie.
Par le yoga et la naturopathie, les enfants
- Vivent la nature pour voir, écouter, sentir, goûter, toucher l’humus, la terre, l’eau, l’air, le soleil, les pierres, les arbres, les plantes, les oiseaux…
- Se relient à la nature pour mieux respirer, s’alimenter, dormir, s’assouplir, se détendre, se connaître, se rencontrer et rencontrer l’autre…
- Agissent en suivant le chemin de la nature pour vivre en bonne santé dans leurs besoins du moment.
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Par le yoga, j’éveille mes sensations et ma présence dans mon corps. Par des échauffements et des postures, je dénoue, j’étire, j’assouplis mon corps dans toutes ses dimensions : physique, mental, énergétique.
Je respire plus amplement par des pratiques de pranayama et de yoga tibétain. J’augmente mon attention à ce qui m’entoure. Je me place dans mon axe entre terre et ciel. Je me détends dans des poses de relaxation.
Par des jeux de coopération et énergétiques, je me relie à moi-même, aux autres et au monde vivant qui m’entoure.
Par la naturopathie, j’observe la nature et les besoins des plantes pour identifier mes propres besoins.
Je m’alimente sainement en respectant mes goûts, je m’hydrate suffisamment et j’ai un sommeil réparateur.
Je me sers des éléments de la nature pour me charger d’énergie (soleil, terre, pluie, air, végétation…) et j’utilise les plantes pour prendre soin de moi (tisanes).
J’apprends à éviter ce qui me dévitalise (sucreries, écrans, disputes, manque d’air…) et je crée des objets naturels pour rester en contact avec la nature (mandalas, attrape-rêves…).
