Yoga adultes
Le Yoga relie le corps physique, mental et énergétique avec le souffle.
Il développe fluidité, présence, souplesse du corps et de l’esprit.
Il active la conscience et l’harmonisation de l’énergie vitale.
Les cours hebdomadaires ont lieu à :
Saint-Malo
- lundi 18h30 – 20h et 20h – 21h30
- mardi 14h – 15h30
Salle du grand Domaine
Miniac-Morvan
- lundi 14h – 15h30
Salle de l’espace Nicolas Moison
Pléboulle
- mardi 18h30 – 19h45
20h00 – 21h15
Salle des fêtes
La Richardais
- mardi 9h – 10h30
- mercredi 19h – 20h30
Salle Caradec
Tréméreuc
- jeudi 18h – 19h30
19h45- 21h15
Salle des associations
Cotisation annuelle : de 250 à 275 €
suivant la durée des cours / Tarif solidaire
A tout moment de l’année, venez expérimenter lors d’une séance gratuite.
Les cours donnent la possibilité d’acquérir petit à petit des pratiques
– de postures (les Âsanas)
– de respiration (Prânayâma, maîtrise du souffle et de l’énergie)
– de yoga tibétain (Yantra Yoga)
– d’auto-massage
– de visualisation
– de relaxation
– de concentration…
Dans la tradition, le Hatha yoga est la science de l’énergie, de la perception et de la conscience du Prâna.
Prâna est la vitalité ; elle inclue l’énergie d’intégration et d’élimination…un équilibre à trouver.
La recherche de notre équilibre tant sur nos tapis que dans notre quotidien reste pour moi une aspiration essentielle en développant une attitude bienveillante et de « laisser faire, laisser être ».