Si vous me dites

« YOGA »

des mots résonnent en moi

Autant d’expériences possibles et bien d’autres encore …

que chacun et chacune peut vivre et explorer par cette discipline millénaire qu’est le Yoga.
C’est comme une aventure qui permet d’approfondir notre connaissance de soi
notre vivance, notre connexion à notre Être intérieur
dans le respect de nos besoins du moment,
des événements vécus du moment
différents suivant les âges de notre vie et les choix du moment.

Chacun vit la posture, la respiration, la concentration, la visualisation,
la relaxation, la méditation
suivant ses possibilités du moment présent
restant à l’écoute de lui-même
sans record à battre, sans jugement
juste accueillir ce qui est.
Nous n’essayons alors pas d’arriver quelque part et
c’est d’être sur le chemin de notre vie que nous privilégions.

Choisissez et expérimentez

Hatha-Yoga Adultes

Le Hatha-Yoga relie corps physique, énergétique et mental.

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Hatha-Yoga enfants ou ados

Les enfants deviennent de véritables explorateurs de leur corps, cœur et esprit.

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Méditation

La méditation amène un état de tranquillité du corps et de l’esprit.

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Yoga Nature

Se relier aux éléments naturels, au monde animal, végétal et minéral.

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Le yoga vise à :

  • mieux connaître notre corps, sentir et explorer ses sensations,
    ses transformations dans toutes ses dimensions : physique, psychique et énergétique
  • améliorer notre gestion du stress et ses effets indéniables sur notre santé
  • calmer le flux des pensées
  • assouplir notre corps et notre mental
  • nous relaxer, nous relâcher, nous détendre et vivre dans un sentiment de lâcher-prise
  • adopter une attitude de cœur consciente , bienveillante et accueillante envers nous-même, les autres et la nature
  • nous apporter de la confiance, présence et conscience à ce qui est, à tendre vers un équilibre harmonieux
  • connaître, repérer nos fonctionnements de fermeture, de peurs, de blocages qui nous inhibent; et pourquoi pas … les transformer pour mieux épanouir notre Être profond.

Dans l’intention de vivre en bonne santé physique, mental et énergétique.

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