Yoga enfants
ou adolescents
Les enfants deviennent de véritables explorateurs de leur corps, cœur et esprit.
Comme « Yoga » en sanskrit, langue indo-européenne très ancienne, signifie « union, lien », le yoga les amène à relier leur corps, cœur et esprit.
Ils explorent leurs sensations physiques, le flux de leurs pensées, leurs émotions et leurs besoins.
Rien à réussir, rien à comparer, tout à explorer, essayer, ressentir, oser être soi.
Les cours hebdomadaires ont lieu à :
Saint-Malo
- lundi 17h – 18h : enfants de 6 à 11 ans
Salle du grand Domaine
Pléboulle
- mardi 17h – 18h : enfants de 6 à 11 ans
Salle des fêtes
Cancale
- mercredi 14h – 15h : adolescents
- mercredi 15h15 – 16h15 : enfants de 6 à 11 ans
Salle du complexe Joseph Pichot
Cotisation annuelle : de 150 à 180 €
A tout moment de l’année, venez expérimenter lors d’une séance gratuite.
Que vivent-ils durant une séance de Yoga ?
Les cours enfants ou adolescents sont l’occasion de créer du lien avec soi, avec l’autre, avec les autres et le monde qui les entoure.
C’est aussi un moment pour se poser et se recharger.
Le jeu, l’imaginaire et le plaisir de vivre (qui n’enlèvent en rien le sérieux, la profondeur) ont une place essentielle lors des séances.
Par cette pratique ludique du yoga, ils s’approprient leur corps. Ils l’assouplissent, l’étirent, le contractent, le relâchent, le placent dans des postures variées, seul, à deux ou à plusieurs. Ils deviennent petit à petit conscients de ses sensations, de ses réactions, de ses émotions, de son souffle, de son mouvement, de son état de santé du moment…
Ils apprennent à respirer plus amplement, à sentir les effets énergétiques de leur inspiration et expiration.
La respiration, l’ancrage à la terre et la recherche de son axe (corps comme un trait d’union entre terre et ciel) et son équilibre sont privilégiés pour développer des qualités d’autonomie, de réalisation, d’équilibre, d’épanouissement de son être.
La séance se termine par un temps de relaxation, d’échanges ou de création.
Les valeurs développées :
le jeu, le plaisir d’être, la joie,
l’imaginaire, la confiance, la patience,
l’écoute active de soi et des autres, la responsabilité, l’autonomie, la coopération, la communication.
