Nous sommes corps, énergie et esprit
En yoga tibétain, les postures se vivent en mouvement, guidées par la respiration qui libère la circulation de l’énergie vitale. Pendant cette journée vous expérimenterez plusieurs techniques de yoga tibétain : respirations, mouvements d’assouplissement physique et de libération énergétique et méditations. Vous y découvrirez votre rythme respiratoire du moment. Vous développerez ainsi votre propre fluidité énergétique…ce qui vous amènera à une nouvelle perception de vous-même et des autres, de l’espace autour et en vous. Grâce aux mouvements, aux relaxations et aux méditations vous rencontrerez votre vibration intérieure qui vous relie aux éléments de la nature environnante dans l’espace privilégié du lieu de stage.
Informations pratiques : Nous vous donnons rendez-vous au gîte La Tarare, Lieu-dit La Ville Davy – 22100 Saint-Hélen. Ce lieu est situé à 30mn de Saint-Malo et à 15mn de Dinan.
Apporter tapis, couverture ou polaire pour les relaxations et/ou un travail à l’extérieur , zafu ou zalune si vous en avez ou banc de méditation, de quoi prendre des notes, si vous le souhaitez. Tenue souple et adaptable à une pratique en intérieur comme en extérieur.
Coût de la journée : 40, 50 ou 60 euros/personne, suivant vos possibilités du moment
Pour le temps du repas, chacun apporte un plat sucré ou salé pour agrémenter notre formule « auberge espagnole ».