Yoga adultes
Le Yoga relie le corps physique, mental et énergétique avec le souffle.
Il développe fluidité, présence, souplesse du corps et de l’esprit.
Il active la conscience et l’harmonisation de l’énergie vitale.
Les cours hebdomadaires d’1H30 ont lieu à :
Saint-Malo
- lundi 18h30 et 20h
- mardi 14h
Salle du grand Domaine
Miniac-Morvan
- lundi 14h
- Mercredi 19h30
Salle de l’espace Nicolas Moison
Pléboulle
- mardi 18h30 et 20h
Salle des fêtes
La Richardais
- mardi 9h
Salle Caradec
Tréméreuc
- jeudi 18h et 20h
Salle des associations
Cotisation annuelle : de 275 €
Versement en 1 ou 3 fois / Tarif solidaire
A tout moment de l’année, venez expérimenter lors d’une séance gratuite.
Lors des cours vous cheminez et intégrez petit à petit les subtilités des pratiques :
– de postures (les Âsanas du Yoga des 12 Séries)
– de respiration (Prânayâma, maîtrise du souffle et de l’énergie)
– de yoga tibétain (Yantra Yoga)
– d’auto-massage
– de visualisation
– de relaxation
– de concentration…
Série 1 : Conscience, stimulation de l’axe et intégration des cycles de la Vie…
Série 5 : La respiration et le souffle de Vie…
Pratiques de pranayama
Série 10 : Equilibre du système nerveux sympathique et parasympathique
Dans la tradition, le Hatha yoga est la science de l’énergie, de la perception et de la conscience du Prâna.
Prâna est la vitalité ; elle inclue l’énergie d’intégration et d’élimination…un équilibre à faire vivre… dans une « posture, attitude » d’auto-empathie, de « laisser faire, laisser être »…la Vie.