Yoga adultes
Le Yoga relie le corps physique, mental et énergétique avec le souffle. Il développe mouvement et fluidité, présence et écoute, souplesse et stabilité de la vie du corps, chacun.e à son rythme. Il active conscience et harmonisation de l’énergie vitale.
YinYang pour vivre tout en nuances…dans l’
Ouverture des liens subtils du cœur à soi, à la vie, aux autres…pour se respecter et être respecté.e…
Grandir en conscience et Être…
A l’écoute…tout simplement !
A tout moment de l’année, venez expérimenter lors d’une séance gratuite.
Les cours hebdomadaires d’1H30 ont lieu à :
Saint-Malo
- lundi 18h30 et 20h
- mardi 14h
Salle du grand Domaine, rue de l’Achille
Miniac-Morvan
- lundi 14h
- Mercredi 18h30
Salle du Tertre Guy de l’espace Nicolas Moison, rue Gal De Gaulle
Pléboulle
- mardi 18h30 et 20h
Salle des fêtes, derrière la mairie
Saint-Guinoux
- jeudi 9h-10h Méditation
10h-11h30 Hatha Yoga
Salle des associations, route du stade
Tréméreuc
- jeudi 18h et 19h45
Salle des associations, rue de l’école
Cotisation annuelle : de 275 €
Versement en 1 ou 3 fois / Tarif solidaire
Série 5 Pranayama du Yoga des 12 séries
Série 1 « Les formes et états du vivant » du Yoga des 12 séries
Lors des cours vous cheminez et intégrez petit à petit les subtilités des pratiques :
– de postures (les Âsanas du Yoga des 12 Séries)
– de respiration (Prânayâma, maîtrise du souffle et de l’énergie)
– de yoga tibétain (Yantra Yoga)
– d’auto-massage
– de visualisation
– de relaxation
– de concentration…
Série 5 : La respiration et le souffle de Vie…
Pratiques de pranayama
Série 1 : Conscience, stimulation de l’axe et intégration des cycles de la Vie…
Série 10 : Equilibre du système nerveux sympathique et parasympathique
Dans la tradition, le Hatha yoga est la science de l’énergie, de la perception et de la conscience du Prâna.
Prâna est la vitalité ; elle inclue l’énergie d’intégration et d’élimination…un équilibre à faire vivre… dans une « posture, attitude » d’auto-empathie, de « laisser faire, laisser être »…la Vie.